许多的高考毕业生和大学生会挑选在暑假学车。可是夏日学车的苦楚，就是顶着暴晒的大太阳练车。那么夏日学车应该要注意些什么呢？

    一、防晒

    夏日学车会让肤色变黑，因而防晒霜必不可少。专家建议，涂抹防晒霜一定要均匀，临出门前20分钟涂抹一次，以到达防晒作用。学车期间除了脸部之外，颈部、手臂、手部和腿部都不可忽视。

    二、水

    夏天学车出汗多，假如不及时补充水分，就容易中暑。学车时多喝天然矿泉水，少喝咖啡、可乐、果汁、纯净水、矿物质水等饮料。饮食也要以清淡为主，多吃水果蔬菜，补充人体所需的维生素，让人坚持精力充沛。

    三、必备品与着装

    备好防暑药品，如人丹、风油精，不光能带给你清凉的感觉，并且在夏天昏昏沉沉的午后也能让你提神醒脑。衣服要以单薄、宽松、吸汗为宜，太紧的衣服不利于坚持呼吸顺利，也不利于身体往外排汗，鞋也挑选简便的运动鞋。

    四、休憩

    一般是每隔30分钟要休憩一次，确保自己在学车时处于一个清醒的状况。因而，每练习30分钟就应该到阴凉的休憩处休憩一会。练车过程中若感觉到身体不适要马上跟教练说，不要硬撑着。

    夏日学车小贴士

    1、备好防暑药品，如人丹、风油精。

    2、不要由于气候的酷热影响你的心境，学会调整心态。

    3、教练车虽然有空调，不上车的时分尽量别在车上呆。（由于学校规则只能有一人在后边观看学习）

    4、多喝水。

    5、女孩一般不要穿吊带衫、裙子、凉鞋上车，男孩不要由于天气热赤膊上车。

    6、四肢并用的操作一定要轻柔，不要着急。气候热，一着急容易出汗中暑。

    7、能不呆在车里的时分就别在车里呆着（比如教练让大家休憩的时分），教练车虽然有空调，但里边空气流通少，会给人很闷的感觉，还不如下车在树荫底下站站，吹吹风。

    8.夏天气候酷热，人也简单上火，心浮气躁，但各位学员千万不要由于气候的酷热而影响你的心境，要学会调整心态，被教练说几句就几句，别凭着自己年轻气盛就顶撞教练。

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